りらく館に行く意味がないじゃない?
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    こんばんはキラキラ

     

     

     

     

    遠山ですハート

     

     

     

     

    昨日投稿した記事で

     

     

     

     

    6.5キロ減量と書きましたが

     

     

     

     

     

    りらく館でやっている

     

     

     

     

     

    キャビや

     

     

     

     

     

     

     

    サーモや

     

     

     

     

     

     

    スターバックは

     

     

     

     

     

     

    いらないんじゃないですかー冷や汗

     

     

     

     

     

    と言われてしまいそうですが

     

     

     

     

     

    体重の減少やじるし

     

     

     

     

     

    体型の変化やじるし

     

     

     

     

     

    ちょっと別物なのです楽しい

     

     

     

     

     

    サイズが減っても

     

     

     

     

     

    体重はちょっとしか変わらない

     

     

     

     

     

    なんてことはよくありますー

     

     

     

     

     

    なので

     

     

     

     

     

    ボディラインを美しくしたりキラキラ

     

     

     

     

     

    冷えているところを

     

     

     

     

     

    効果的にあたためてドキドキ

     

     

     

     

     

    代謝を上げたり矢印上

     

     

     

     

     

    こり固まっているところを

     

     

     

     

     

    ほぐしたりハート

     

     

     

     

     

    つまりやすいリンパを

     

     

     

     

     

    流れやすくしたり汗

     

     

     

     

     

    バストバスト、ウエストウエスト、ヒップヒップ

     

     

     

     

     

    あるべき位置にしていくことや

     

     

     

     

     

    痩せやすい体を作るのが

     

     

     

     

     

    目的きらきら

     

     

     

     

     

    なので……

     

     

     

     

    食事を見直して

     

     

     

     

    運動量を増やしていく

    (※筋肉を正しく使う)

     

     

     

     

    のは必須事項ですヤッタv

     

     

     

     

    きついトレーニングも

     

     

     

     

    食事量を減らすのも

     

     

     

     

     

    やっぱり苦手なので汗

     

     

     

     

    快適に手

     

     

     

     

    楽しーく手

     

     

     

     

     

    気分良ーく手

     

     

     

     

     

    自分の目的の体に

     

     

     

     

     

    近づけたいと思っていますペコちゃん

     

    JUGEMテーマ:ダイエット日記

     

     

     

    今日もおたちよりいただき

     

     

     

     

    ありがとうございますぴのこ:)

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